Jestli jste se podívali do zrcadla a rozhodli jste se, že je správný čas dělat něco s Vaší postavou, rozhodně jste motivovaní a připravení se se vším poprat. Jenže tato motivace časem opadá a často se stává, že lidé svoje snahy velice brzy vzdají. Jestli i Vy chcete shodit nějaká ta kila a rádi byste se k této výzvě postavili čelem, rozhodně počítejte s tím, že Vás to bude něco stát. Taková výzva totiž mnohdy vyžaduje velké množství motivace a silnou vůli, protože jinak by se mohlo stát, že to všechno nebude fungovat tak, jak by to fungovat mělo. Myslete na dobré výsledky Velký problém je to, žePokračovat ve čtení

Ať už se snažíme pracovat nebo učit, v dnešní době nás neustále něco vyrušuje. Může se jednat o telefon, e-mail, sociální sítě, televize nebo spolubydlící či kolegové. Všechno nám pak trvá zbytečně dlouho. Přitom by ale plně stačilo soustředit se na úkol, který máme právě před sebou, a zvládli bychom ho mnohem snadněji a hlavně rychleji a efektivněji. Jak toho tedy docílit s co nejmenší námahou? 1. Rozdělte si svůj čas Jednoduše si na začátku určete, kdy budete pracovat a kdy budete naopak odpočívat nebo komunikovat na sociálních sítích. Tyto časy se snažte striktně oddělovat. Ano, zpočátku to nemusí být příliš jednoduché, ale brzo uvidíte tížené výsledky.Pokračovat ve čtení